Психотерапия и после. С костылями и без

31 мая в России отмечается День психотерапевта. Я узнала о нём случайно и подумала, что это хороший повод написать о терапии. А тут ещё подруга прислала цитату из паблика Михаила Лабковского с пометкой: «Пишу просто так. Всё равно, кроме тебя, никто не поймёт».

danceofwords-psihoterapija-1

А мне-то хочется, чтобы понимали. Я, наверное, всех вокруг уже достала своими рассказами. У меня был период – примерно через год после начала терапии – когда мне хотелось буквально всех отвести к специалисту. Казалось, психотерапия поможет каждому. Но нет, это не так. Нужно очень-очень хотеть этой помощи, очень верить в терапию вообще и очень доверять своему терапевту.

Кажется, личный пример – лучший мотиватор. Но все желают видеть конечный результат, а он достигается долго и трудно. Нет, нам бы побыстрее! А побыстрее – только тёрки с родными, которым становится с тобой непонятно и неудобно: ты начинаешь вести себя иначе, и механизм сложившихся отношений, который много лет стабильно работал, раз за разом даёт сбой.

Есть мнение, что после терапии человек меняется настолько, что уже не может существовать в привычном кругу. Поэтому за терапией следуют разводы, а старые друзья пропадают. Это правда лишь частично. Какие-то отношения сохраняются. Мои подруги, даже те, кто не верил, что терапия мне что-то даст, почти все остались со мной. Почти. А моя бабушка говорит, что я стала относиться к ней хуже, чем до. Во многом это зависит от терапевта – так считает М.В. Воздействие терапии может быть более или менее жёстким, и не всегда прежний мир разрушается до основания.

За время терапии я познакомилась с несколькими людьми, которые тоже. Половина из них – мужчины. С одним я несколько месяцев встречалась. Он ходил на терапию три года и за это время сменил трёх терапевтов. При этом он был адептом терапии, много о ней читал, разбирался в теории. Но нашим отношениям это не помогло. С двумя другими я побывала на паре свиданий. То, что человек ходит к психологу, само по себе ещё ничего не значит. Психотерапия – это огого какая работа над собой.

А ещё у меня был совершенно чудесный случай – мальчик, которому я попыталась объяснить, почему больше не буду с ним встречаться, сказал, что не хочет психологии в отношениях. Без комментариев, как говорится.

Найти подходящего вам и одновременно грамотного психотерапевта сложно. Впрочем, это касается хорошего специалиста в любом деле. Мне помогла бывшая коллега – познакомила со своим, спасибо ей. До этого я некоторое время искала, но никто не мог мне посоветовать. Всё-таки это не та сфера, в которой поисковый запрос в Яндексе – нормальный путь. Казалось бы, выбор большой. Но нужно понимать, в чём разница между, например, коучем (сейчас это кто только не) и клиническим психологом. Вот небольшая подсказочка.

danceofwords-psihoterapija-2

Я ходила на терапию почти 4 года, из них половину срока – дважды в неделю, потом раз в неделю. Я как-то попробовала пересчитать потраченную сумму на норковые шубы. Получилось несколько. Я ни капельки не жалею. Это был мой выбор – пожалуй, лучший выбор в жизни. Звучит несколько патетично, наверное. Я вроде и не хочу никого агитировать. Но меня переполняет благодарность моему терапевту, и я до сих пор удивляюсь, сравнивая себя до и после. Увы, это не курс по похудению и даже не работа со стилистом, когда можно приложить две фотографии и продемонстрировать разницу.

Я пришла на терапию с определённым запросом, но нам пришлось перелопатить всю мою чёртову жизнь, все на тот момент 34 года, чтобы докопаться до причин, до сути.

Я закончила терапию в декабре. «Счастливым людям психолог не нужен», — сказала М.В., выпуская меня. Несколько раз у меня возникали сложные вопросы, и появлялась мысль сходить на консультацию, но пока мне удавалось справляться самой. Тем не менее, я всегда помню о такой возможности.

После терапии я так же испытываю страхи, сомнения, неуверенность, разочарования и боль. Разница в том, что я теперь делаю с этим, и разница огромная. Я перестала ждать, что люди догадаются о моих желаниях, и если мне что-то нужно, прошу об этом. Если меня не понимают, я объясняю. Я говорю о том, что чувствую. И много чего ещё. Это стало естественной и неотъемлемой частью жизни. Ничто человеческое во мне не умерло. И я не стала другим человеком.

Периодически меня просят дать контакты моего психолога. Я даю и всегда радуюсь, что М.В. поможет кому-то ещё. Но, видимо, это чересчур сложный шаг для большинства людей, потому что в итоге, если не ошибаюсь, обратились только двое. И это жаль. Психотерапия – долгий процесс, лучше начать его раньше.

Поначалу я очень горевала о тех годах, когда отчаянно нуждалась в помощи и не знала, что делать. Если бы я начала терапию раньше! Потом я успокоилась. Слава Богу, что всё так, как есть. К психологу приходят в любом возрасте, и я рассчитываю успеть очень, очень многое.

Психотерапия и после. С костылями и без: 6 комментариев

  1. Спасибо за ваш опыт! Читала и улыбалась.)) Так честно и искренне написано. Вспоминаю, как результат своих походов к психологу пыталась в пост облечь и как долго не выходило. Это учитывая, что я сама практикующий специалист.

    Про «приложить две фотографии и продемонстрировать разницу» очень откликнулось.

    Нравится

    1. Спасибо!
      Когда пишу что-то о терапии, всегда надеюсь, что это поможет кому-нибудь решиться начать. Поддержит, может быть. Но, как правило, откликаются или такие же, как я, или сами терапевты)

      Нравится

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s