7 заблуждений о психотерапии

Обычно на такие темы пишут психологи. Я не психолог, и я не так уж много знала о психотерапии, когда решилась на неё. Впрочем, решилась – не совсем подходящее слово. Решила – наверное, так правильнее будет. Это было эмоциональное и осознанное решение одновременно.

Я хочу поделиться тем, как это было у меня. Какие были заблуждения, и что с ними стало. Это лонгрид, и написала я его не за раз))) Но 4 года терапии на страничку А4 почему-то не влезают)

danceofwords-7-zabluzhdenij-o-psihoterapii-1

Читать далее

Потанцуем? Часть II

Всё новое, что мы привносим в свою жизнь, каким-то образом на нас влияет. Новый коллектив, новое занятие, новый город – дорожки к чему-то неизведанному, приглашения узнать себя не просто лучше, а с другой стороны. Начав заниматься танцами, вы столкнётесь с целым миром внутри себя. Понравится он вам или нет – отдельная история.

danceofwords-potantsuem-chast-2-1
Танцевальная прогулка, организованная Александром Гиршоном в Измайловском парке, август 2017. Автор фото — Андрей Себрант

Но если что-то уже не нравится, не получается, не складывается, танцы могут помочь. Представляете?

Читать далее

Потанцуем? Часть I

Кате было 4 года, когда мама привела её в танцевальный кружок в местном ДК. Её не взяли – сказали, что негибкая. Мама обиделась за дочь и отвела её в секцию тенниса по соседству. В год нашего знакомства Катя стала чемпионкой Москвы по большому теннису в своей возрастной группе.

Не знаю, кто больше хотел танцевать – Катя или её мама. Но знаю другое: 24 вам сейчас или 44,  танцевать не поздно. И в негибкости вас уже никто не упрекнёт.

Зачем люди танцуют?

kinopoisk.ru
Кадр из фильма «Давайте потанцуем»

Ответ не очевиден.

Читать далее

Психотерапия против романтики

danceofwords-psihoterapija-protiv-romantiki
Когда деревья так срастаются, им уже не разлучиться, не отойти друг от друга. А люди очень даже могут. Если захотят

«Сирано» в театре МОСТ. В антракте за мной в очереди в туалет стоят две молоденькие девчонки и плачут. Не навзрыд плачут, а так – хлюпают носами. Потом они обнимаются и желают друг другу встретить такого, как Сирано. И каждая, небось, при этом думает: «Уж я-то не пропущу Сирано, ни с кем его не спутаю, не ошибусь, как эта дура Роксана!».

А какой он, Сирано? И почему они хотят такого?

Читать далее

Дорога к морю

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Фото Павла Тугаринова

— Я очень требовательна!

Это было первое, что она сказала, когда мы встретились. «Вот чёрт, – подумала я. – Мне нужно совершенно другое!»

Я выбрала её интуитивно, по фотографии на сайте: она единственная из женщин улыбалась. Я рассчитывала, что она  будет мягкой. Заботливой. Что она поможет мне справиться с паникой.

Читать далее

Колесо жизни фрилансера: требуется балансировка

На временном отрезке октябрь 2016-декабрь 2017 моя жизнь изменилась чуть меньше, чем полностью. Прошлой осенью я познакомилась с Пашей, и вскоре мы решили жить вместе. В начале года я уволилась и решила быть фрилансером. Я сознательно не пишу, что решила попробовать, нет, намерения были серьёзнее некуда. И если в отношении Пашки я опасалась делать жёсткие заявления типа вместе навсегда, то с работой было ясно – пути назад нет, в офис я больше не вернусь.

danceofwords-koleso-zhizni-frilansera-1
Фото Павла Тугаринова. А на фото — я) Привет!

Сбылись две самые важные, лелеемые мечты: я нашла любимого мужчину и любимую работу. Вот он, кажется, праздник. Но нет. Изменения были настолько существенные, и произошли они так резко, что колесо жизни разбалансировалось. Конечно, не вдруг. Но всего предусмотреть я не смогла.

Читать далее

Как настроиться на праздник, если уже не ждёшь Деда Мороза

Мне 5 лет, и на новогоднем утреннике в детском саду мне нужно прочесть длинное стихотворение. Я забываю начало и честно говорю об этом Деду Морозу. Он меня успокаивает, и я вспоминаю. В общем, мне всё нравится.

А дома бабушка сообщает мне, что Дед Мороз – это наша воспитательница Светлана Васильевна. Переодетая.

danceofwords-kak-nastroitsja-na-prazdnik-1
Первый подарок, который я завернула в этом декабре)

Это был не самый большой бабушкин педагогический косяк. Но сегодня не об этом. В Деда Мороза я больше не верила, но Новый год всё равно ждала. Уже не абстрактный праздник, а подарки, которые он сулил: мне редко что-то покупали просто так (не из жадности или принципа, а потому что не было денег). В юности и после развода, будучи одинокой, ждала внимания, в чём бы оно ни выражалось: в подарке, телефонном звонке или приглашении куда-нибудь.

Читать далее

Делать нужное. Писать о важном

danceofwords-delat-nuzhnoje-pisat-o-vazhnom
«Удалённый офис» — один из объектов в арт-парке Никола-Ленивец

Я никогда не хотела и не считала себя способной создать собственный бизнес. Даже маленький. А большой меня и вовсе не интересовал. Теперь уже и не вспомнить, когда мне стало невмоготу мириться с офисной работой.

Пожалуй, всё началось с нехватки времени. Обидно пять дней подряд вставать рано, возвращаться поздно и не успевать делать то, что хочется.

Потом начал бесить переполненный общественный транспорт.

Потом появилось ощущение, что я весь день куда-то бегу. А когда оказываюсь дома, ритм вдруг меняется, и я два часа тупо брожу из угла в угол – выдыхаю. И вот уже неплохо бы ложиться спать, а у меня только начинается активная деятельность: общение в соцсетях и на сайтах, чтение, а то и какие-нибудь домашние дела. И всё это, разумеется, за счёт сна.

Читать далее

Расстаться и остаться

danceofwords-rasstatsja-i-ostatsja
Бабушка и я. Мне лет 8-9, бабушке, стало быть, 62-63 года

– Я всё время покупаю по 25!

С тех пор, как вслед за ногами бабушке отказало зрение, основным её развлечением стали телефонные разговоры. У бабушки прекрасная дикция, прислушиваться не надо. Но я не всегда её понимаю. Вот и сейчас – что она покупает по 25? Что вообще может покупать человек, который уже несколько лет не встаёт?

Читать далее

Не только на Хэллоуин: блюда из тыквы

Пшённая каша – вот и всё, что я готовила из тыквы до нынешней осени. Обычно я покупала дольку-другую тыквы у бабушек, которые торгуют овощами у станции, и одним октябрьским днём мы ели кашу.

В этом году я прочитала, что блюда из тыквы традиционно готовят на Хэллоуин. Не то чтобы я сильно любила Хэллоуин, но воображение разыгралось, мы купили целую тыкву в форме вазы (простите, не знаю, как называется этот сорт), и я начала креативить. Но и без каши не обошлось)))

Всё, что вы видите в этом посте, было приготовлено из одной тыквы. Она оказалась на удивление сладкая, поэтому ни в одном блюде нет сахара. По желанию, если вы любите послаще, добавляйте мёд или финиковый сироп.

Читать далее