Ставить цели и подводить итоги – неожиданно эти темы стали триггерными. Читаю соцсети, и кажется, люди разделились на тех, кто это делает, и тех, кто публично от этого открещивается.
Одна из причин, полагаю – нестабильность, на фоне которой мы живём; как можно что-то планировать, когда в мире такое творится? А уж хвастаться достижениями и вовсе кринж, что-то из прошлой жизни.
Подозреваю, что «цели», «планирование» и «итоги» в головах многих – какие-то конструкты из корпоративных презентаций, стандартные, монолитные, они точно не подходят к нынешней реальности. Между тем, ставить цели и планировать можно по-разному, главное – чтобы цели и планирование помогали приходить туда, куда вы хотите.
Начнём с основ.
Зачем ставить цели
Ставить цели и планировать мы начинаем, когда хотим, чтобы в жизни что-то изменилось. Зачем лишние телодвижения, если нас всё устраивает?
Было бы здорово, чтобы всё случалось как-нибудь само, без нашего участия. Загадать в новогоднюю ночь желание, и… Но если вы уже помечтали, подождали и погоревали, а всё так и осталось по-прежнему, очевидно, пора действовать. Тут-то и помогут цели и планирование.
Какие цели ставить: главные критерии
Целью может быть только то, что
- вы хотите для себя
- зависит от вас – может, не полностью, но в высокой степени
Цели относительно детей, родителей, партнёров бессмысленны, т.к. они отдельные личности и могут иметь иное представление о том, что для них лучше и как этого добиться.
Поставить цель – не то же самое, что желание загадать. Цель – первый этап, дальше нужно будет совершать действия, возможно, много действий, которые должны быть понятны вам и выполнимы.
Как ставить цели: способы
Некоторые вы знаете. Вот, например:
- Составить список или коллаж желаний. Мне видится, что эта практика больше направлена на поиск этих самых желаний и на то, чтобы вытащить их на свет, рассмотреть и признать или, наоборот, отбросить. Когда мы пишем список, стремимся к 100 пунктам; знаете, зачем? Чтобы в начале, в первых 15–20 пунктах выписать всё очевидное, то, о чём мы и так всё время думаем, и добраться до чего-то неожиданного, запрятанного в глубинах.
- Выбрать слово года. Некоторый фокус, лейтмотив года, который указывает нам направление действий, и мы сверяем наши действия с этим направлением. Что-то вроде маяка. Эта практика кажется мне любопытной, но с ограничениями – например, толкование слова года может быть слишком широким, тогда нам подойдёт всё, что мы делаем обычно, и мы ничего в жизни не изменим.
- Описать цель по smart, классическая коучинговая практика. Изучаем свою цель и формулируем её так, чтобы она была конкретной, измеримой, достижимой – не вообще, а для нас, актуальной и имела понятный срок исполнения. Полезное упражнение, чтобы как-то заземлить мечту и прикинуть, как к ней подступиться. Но не ко всему применимо, т.к. было придумано для компаний, для бизнеса, а наши личные цели куда разнообразнее, и не каждую в эти рамки запихнёшь.
Думаю, каждая практика кому-то подходит, и не всё подходит всем, и не для любых целей. Стоит попробовать всё, что кажется подходящим, и найти своё.
Цель поставили, что дальше?
Наступает время планирования действий, которые к цели приведут.
Хорошо, если вы видите весь путь до конечной точки и можете разбить его на этапы, но так бывает не всегда, поэтому можно планировать ближайшие шаги и корректировать действия в зависимости от результатов.
Так, в начале 2024 года я выбрала несколько приоритетных направлений, подводила итоги каждый месяц, а потом составляла план на следующий.
Чем меньше целей вы поставите, тем легче вам будет к ним идти, удерживая на них своё внимание. Чем больше целей, тем больший объём внимания потребуется, и сложность именно в этом, а не в количестве действий, которые нужно будет выполнять.
Увы, сейчас редко так получается, чтобы цель была всего одна, поэтому давайте сразу представим, что у вас их несколько – например, 3–4. Каждая потребует плана, каждый план – это комплекс новых действий, то, чего вы раньше не делали или делали иначе. Помните, что новые действия стоит добавлять постепенно, и не потому, что дел у вас прибавится. Суть в том, что вам придётся управлять несколькими процессами, принимать решения по каждому, анализировать результаты, и ваше внимание будет постоянно напряжено. Вы начнёте уставать не столько от самих действий, сколько от необходимости решать и контролировать, и от ответственности, пусть даже только перед собой. А следом начнёте саботировать то, что окажется самым трудным или непонятным.
Однако вы не обязаны сами строить планы для всех своих целей; напротив, если план для вас кто-то составит, вам останется только следовать ему, и это точно будет легче.
Пример какой ситуации – изучение иностранного языка: если вы занимаетесь с преподавателем, он объясняет вам тему за темой, даёт задания и контролирует прогресс, вам нужно просто делать то, что вам говорят. Если вы изучаете язык самостоятельно, вам нужно придумывать себе программу, задания, оценивать результаты.
А представьте, что таких задач у вас несколько. Дальше всего вы продвинетесь в тех вопросах, по которым имеете чёткую цель, план движения и помощников.
Ну, и если целей многовато, будьте готовы к тому, что более интересная, зажигающая, вдохновляющая вытеснит менее интересную, пусть и суперважную.
Цель за целью
Собираясь потратить на достижение цели некоторое количество ресурсов и существенно изменить что-то в жизни, хорошо бы понимать, ради чего вы всё это затеваете. К переменам людей толкают неудовлетворённые потребности, и вот их-то вам и нужно обнаружить. В частности, для того, чтобы убедиться: когда вы придёте к цели, та самая потребность будет закрыта.
Задайте себе вопросы:
- какую свою потребность я хочу закрыть, добиваясь цели Х?
- как изменится моя жизнь, когда я добьюсь цели Х, что будет по-другому?
- на кого в моём окружении и как повлияет то, что я добьюсь Х?
С помощью этих вопросов вы походите вокруг своей цели, постепенно сужая круги. Будьте, пожалуйста, с собой честны, иначе эти хороводы окажутся бесполезны.
Приведу пример из своей профессиональной области. Я помогаю писать книги non—fiction.
Мои клиенты называют разные потребности, которые они рассчитывают удовлетворить, написав и опубликовав книгу:
- собрать и систематизировать свой профессиональный опыт
- помочь начинающими коллегам-специалистами войти в профессию
- популяризировать некоторые научные знания
- стать более известными, чтобы легче находить клиентов
- проводить занятия по материалу книги
- и т.д.
Иногда они говорят: «Хочу поконкурировать с коллегами» или «Хочу зайти в книжный магазин и увидеть свою книгу среди новинок».
Все цели «правильные», любая имеет право на жизнь, потому что мы все уникальны, и у нас не может быть одинаковых стремлений. Главное – осознавать, во имя чего вы всё это делаете. Если вы заявляете, что пишете книгу в помощь начинающим коллегам, а внутри себя думаете, что только собственная книга сделает вас настоящим профессионалом, вы будете разочарованы, если книга появится, а ощущение, что вы профессионал – нет.
Представьте, что видите свою книгу на прилавке «Подписных изданий». Представьте, как приносите свою книгу на встречу с коллегами. Прислушайтесь к своим чувствам. Это точно то, чего вы хотели? Вместо книги подставьте своё.
А если не удалось понять, почему вы чего-то хотите, не удалось найти потребность, к закрытию которой ведёт ваша цель? Тогда есть вероятность, что цель эта – вовсе не ваша, вам её ветром где-то надуло, или родители передали по наследству. Бросьте бяку и ищите то, что вас самих зажигает.
Что случится, если не ставить цели
Помните, в начале статьи я говорили: цели и планирование нужны тем, кто хочет что-то изменить. Выходит, если ничего не планировать, никуда не целиться, всё продолжит быть как раньше?
Выходит, так. Система нашей жизни продолжит функционировать по прежним правилам и с прежним результатом.
Но есть нюанс)
Каждая система, ваша или моя, работает не сама по себе. Нет. Это мы её настроили, это мы двигаем её именно так, именно туда. Можно не ставить никаких специальных целей и думать, что вы ничего специального не делаете, но в реальности то, что вы получаете, соответствует вашим потребностям и желаниям, часто неосознанным.
И если вам не нравится ваша реальность – та её часть, на которую вы можете влиять, – значит, вы имеете внутренний конфликт. Хорошо бы вывести его наружу и рассмотреть, многое тогда прояснится; в частности, для этого коучи, психологи, etc. и нужны.
*
Вот и всё, собственно. Тема целей и планирования не исчерпана, но я остановлюсь здесь. Работа со специалистом, которому вы доверяете, даст больше пользы, чем чтение теории. Если вы хотите поработать со мной, пожалуйста, заполните форму обратной связи.