В людских головах много странных идей о коучинге.
До сих пор многие думают, что коуч – это Тони Роббинс в миниатюре, харизматичный оратор, который накачивает мотивацией, работая по скриптам, делай раз-два-три, а коучинг – это вроде тренинга личностного роста. Нет)
Что же такое коучинг?
Коучинг – это процесс поиска необычного решения.
Почему необычного? Да потому что обычные вы уже перепробовали. На сессии-знакомстве я всегда спрашиваю: «Что вы уже сделали, чтобы решить этот вопрос?» Ведь если вы ещё ничего не пробовали делать, может, вы и сами справитесь.
Необычное решение – это не обязательно что-то экстраординарное в общем понимании. Нет никакого общего понимания, есть вы и ваши привычные стратегии, то, как вы действуете в разных обстоятельствах, что вам свойственно, а что нет. И необычность решения, которое мы с вами найдём, будет в том, что прежде вы так не поступали. Не думали даже о такой возможности.
Я не знаю, кто автор этих слов, но полностью согласна с ними: «Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, придётся делать то, чего вы никогда не делали».
Самому увидеть новые пути и способы трудно. Замечали, как возникают нерешаемые вопросы? Вы что-то делаете, не достигаете желаемое, пробуете снова делать то же самое или находите другой вариант, опять не достигаете. На этом ваши варианты исчерпываются, и вы либо откладываете решение до лучших времён (и надеетесь, что всё как-нибудь рассосётся), либо продолжаете периодически пробовать те же 1–2 варианта. С тем же результатом, как правило.
Вот здесь-то и можно обратиться к коучу.
Мне видится очень важным донести одну мысль: обращение за помощью не делает вас глупее и не ставит в зависимость от чужих решений. Все решения при работе с коучем принимаете вы сами, я могу что-то предложить, но не заставить. План действий вы тоже разрабатываете сами. И – представьте! – за результат тоже отвечаете вы.
А что делает коуч?
Коуч отвечает за процесс. Основная моя задача – понять, как у вас всё устроено, как работает ваш внутренний механизм. Показать это вам. И вместе с вами искать способы, как этот механизм перенастроить, чтобы прийти к вашим целям.
Наверняка вы слышали, что основной инструмент коуча – вопросы. А о «волшебных» вопросах слышали? Задашь такой, и человек тут же поймает инсайт и всё о себе поймёт. Тут есть доля правды: иногда один вопрос действительно меняет наш взгляд на себя и на жизнь, и волшебство в том, чтобы в нужный момент вопрос задать. Так вот, почувствовать нужный момент и подобрать нужный вопрос – моя задача.
В коучинге используются не только вопросы, набор инструментов большой. И скажу ещё раз: они не действуют сами по себе, точно так же, как дрель и шурупы не сами вешают картину на стену. Нужен тот, кто умеет сверлить стены и ровно вешать картины.
Я умею пользоваться инструментами. Но только вы решаете, куда вешать картину. Да и вообще, решаете, будет на вашей стене висеть картина, свадебная фотография или макраме ручной работы.
С какими вопросами приходят на коучинг
- хочу увеличить доход, но не понимаю, за счёт чего
- хочу вести профессиональный блог/страницу в соцсети, но стесняюсь о себе рассказывать, боюсь хейтеров и критики коллег
- я переехал(-а), хочу жить полноценно, но боюсь выйти из своей ракушки в мир, знакомиться с новыми людьми
- хочу начать новый проект, найти или поменять работу, но теряюсь и не понимаю, с чего начать
- стою на перепутье и не могу понять, куда идти дальше; хочу нащупать своё
- последовательно иду к своей цели, но когда происходит событие Х, так эмоционально реагирую, что всё бросаю; хочу это изменить
Есть вопросы, которые можно разобрать за одну сессию; вслед за Шерлоком Холмсом я называю их вопросами на одну трубку) Для других вопросов требуется больше времени.
Какие вопросы не коучинговые
1. Если ваши чувства блокируют ваши действия, я предложу обратиться к психотерапевту. Как правило, это происходит при столкновении с детскими травмами, которые мешают справляться с ежедневными задачами и получать удовольствие от жизни. Терапевт поможет вам встретиться со сложными чувствами, прожить их. Психотерапия тем и характерна – она сосредоточена на чувствах. А коучинг – всё-таки на действиях.
Например, вы пришли к коучу, чтобы начать новый проект. Наметили шаги, начали их совершать, но раз за разом стопоритесь в одной точке, чувствуете себя маленьким ребёнком, который ничего не может, которому страшно и хочется на ручки. Это повод поговорить с психотерапевтом. В некоторых случаях психотерапия и коучинг могут идти параллельно.
2. Коучинг не направлен на решение профессиональных задач, с ними вам помогут консультанты, менторы, т.е. специалисты-эксперты в своих областях. Они дают рекомендации, указывают направление или даже план действий, тогда как коуч побуждает вас самостоятельно выработать свой план, потому что вы – эксперт по самому себе.
Например, вы пришли к коучу, чтобы увеличить доход, и спланировали некоторые действия, одно из них – инвестирование. Если вы только собираетесь погрузиться в новую сферу, стоит дальше обратиться к консультанту по инвестированию.
Узнать, как проходят коуч-сессии, можно здесь
Чтобы записаться на сессию или задать вопрос, пожалуйста, заполните форму